Wann nicht in die Sauna gehen?

[Biersauna.de]

Es gibt einige Situationen, in denen man nicht in die Sauna gehen sollte, weil es gesundheitsschädlich oder sogar gefährlich sein kann.
Hier sind die wichtigsten Gegenanzeigen (Kontraindikationen):

Medizinische Gründe – Wann du auf die Sauna verzichten solltest
Akute Erkrankungen:
Fieber

Erkältung, Grippe, Infekte
→ Hitze belastet den Kreislauf und kann die Erkrankung verschlimmern.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen:
Instabiler Blutdruck (sehr hoch oder sehr niedrig)

Akute Herzprobleme (z. B. frischer Herzinfarkt, Herzrhythmusstörungen)
→ Die Belastung durch Hitze/Kälte kann gefährlich sein.

Schwere neurologische Erkrankungen:
Epilepsie (nicht medikamentös eingestellt)

Schwindelanfälle oder Ohnmachtsneigung

Verletzungen & Operationen:
Frische Wunden, OP-Narben oder Entzündungen
→ Gefahr der Nachblutung oder Infektion.

Sonstige Gründe – Vorsicht oder Rücksprache nötig
Schwangerschaft (besonders im ersten Trimester – Rücksprache mit Arzt)

Starkes Übergewicht oder starke Erschöpfung

Alkohol- oder Drogenkonsum

Volle Mahlzeit oder leerer Magen

Starke Menstruation (je nach persönlichem Empfinden)

Faustregel:
Wenn Sie sich unsicher sind, ob ein Saunagang für Sie geeignet ist, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, besonders bei chronischen oder akuten Erkrankungen.